主题：年后综合症

 难得的春节长假终同我们说byebye了，深受年后综合症之苦的Office一族又得重归朝九晚六，加班不断的轨道中去，每年年后上班第一天，都会让上班族的我们显得一脸的无奈和痛苦，怎样才能有效对抗年后综合症，尽快恢复到正常状态呢？

洋丰逸居温馨提示，缓解年后综合症，可以从以下几方面入手：

1、春节过后，应当保持正常、有规律的饮食，同时每餐保证充足的维生素、蔬菜、粗纤维的摄入。去除重油、重糖、重脂类的食物，甚至可以选择吃一周左右的素食，通过饮食结构的调节，尽快恢复消化功能。

充分的睡眠很重要，每天至少保证8小时以上的睡眠，早起尽量不要赖床，尽量在6点半就起床，用餐，保证有充足的时间赶去上班。此外，还可以进行适当的足疗和体疗，顺便可以饮用一些普洱、铁观音、绿茶之类的茶品，可以达到清洁肠道、降脂、助眠的有益功效。

3、保持一个合理的工作节奏，完成一些必须的工作，不需要太高强度的工作。更重要的可以在每个工作间隙，走动一下，活动一下关节，听一些舒缓的音乐，可以让上班的时间不觉得漫长。下班之后，应该杜绝一些社交活动，尽量保证在10点前休息。

春节己经过去，作为上班一族的我们，应该尽快调整状态，全身心投入到工作中来，为自己制定新一年的目标计划，想买房的努力买房，该买车的奋发买车。

洋丰逸居旗下项目特价酬宾，西山林语3290元/㎡起、洋丰嘉园2660元/㎡起，购房还可参加新春转盘大抽奖，抽取全屋家电，错过不再有！